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Brauche ich eine geführte Meditation?

Was ist eine geführte Meditation? Brauche ich überhaupt eine geführte Meditation? Diese und andere Fragen werden häufig gestellt, und meine Antwort auf diese Frage ist, dass sie von Person zu Person unterschiedlich ist.

Auf der anderen Seite ist es ein wichtiges Argument, dass die unterschwellige Programmierung als ein wichtiger Aspekt in einer geführten Meditation angesehen wird. Mit der geführten Meditation kann Dein Leiter Dir positive Affirmationen zu einem gewünschten Thema geben.

Vielleicht bist du jemand, der die Gedanken in deinem Kopf sehr schnell in einer ruhigen Umgebung abschalten kann und sich ziemlich gestört fühlt, wenn jemand mit dir spricht.

Du kannst dich mit Meditations Musik sehr schnell entspannen und hast die Erfahrung schon gemacht. Deine Vorstellungsqualität ist sehr hoch, was bedeutet, dass du in der Lage bist, sie leicht zu visualisieren. Dann würdest du wahrscheinlich nicht wollen oder brauchen, dass jemand für dich visualisiert und dich durch deine Meditation führt.

Dies alles hängt von deinem aktuellen Seins Zustand, deinen Erfahrungen in der Meditation und ob du einen Aspekt deines Lebens jetzt neu programmieren möchtest. Jeder ist in der Lage zu meditieren und es spielt keine Rolle, wie auch immer, es gibt keine Regel außer der, dass es dir passen sollte.

Geführte Meditationen können aus einer geführten Meditations Aufnahme oder in einer Meditations Klasse erlebt werden. Yogalehrer werden dich auch am Anfang und Ende einer Klasse durch eine Meditation führen, je nachdem, welche Yogastunde du nimmst.

Einfache Tips wie Du mit meditieren beginnen kannst:

  1. In geführten Meditationen wird Dein Meditations Leiter Dich bitten, sich in einer bequemen Position hinzusetzen oder hinzulegen.
  2. Entspanne Dich so, dass Du nicht gestört wirst. Schalte Dein Handy aus und stelle sicher, dass Du Dich an einem Ort befindest, an dem Du Dich sicher fühlen kannst.
  3. Stelle sicher, dass der Raum eine angenehme Temperatur hat und das Licht gedimmt ist, damit Du Dich richtig entspannen kannst.
  4. Dein Körper wird sich in einem entspannten Zustand leicht abkühlen, so dass Du vielleicht eine Decke bereit haben möchtest und während der Meditation einige Socken tragen solltest.

Es geht um die Praxis in unserem Leben, also wenn du gerade mit der Meditation angefangen hast, dann sei nicht so streng zu Dir, wenn dein erster Erfolg nicht das ist, was du erwartet hast.

Vielleicht hattest du zu viele Gedanken, die in deinem Kopf herumwanderten. Das ist normal und absolut in Ordnung. Unser Gehirn ist für das Denken gebaut. Es geht um Ihre Fähigkeit zur Visualisierung. Dies ist eine einfache Angelegenheit der regelmäßigen Praxis und kann leicht erlernt werden.

Du kannst deine Gedanken auf eine Reise schicken, wie Wolken, die vorbeiziehen. Es gibt viele Möglichkeiten, mit Ihren Gedanken umzugehen und sie sogar zu spielen, und Sie könnten in der Zeit herausfinden und üben, was am besten zu Ihnen passt.

Die Kraft der Visiualisierung

Wenn du dich in einem Zustand tiefer Entspannung befindest, wird dein Unterbewusstsein offen für positive Anregungen und Affirmationen sein. Dies ist der Moment, in dem eine geführte Meditation zu ihrem berechtigten Grund kommt.

Der Meditations Lehrer kann dich deinen gewünschten Vorschlägen und Affirmationen näher bringen. Wenn dies regelmäßig geschieht, wirst du die positiven Veränderungen in deinem Leben sehen.

Du wirst ein Gefühl der Entspannung und Zentriertheit in vielen Bereichen deines Lebens spüren. Insgesamt wirst du anfangen, auf eine ganz andere Weise durch dein Leben zu gehen, Situationen bewusster und angenehmer zu begegnen. Alles in allem ist dies wirklich ein müheloser Weg, um dein Selbstwertgefühl auf viele positive Arten zu transformieren.

Abschließend kann gesagt werden, dass Du nach einer geführten Meditation positive Veränderungen erfahren kannst. Du kannst Meditationen machen, die nur 15 Minuten und bis zu einer Stunde dauern. Die übliche Praxis, die ich empfehlen kann, ist etwa 15 bis 20 Minuten.

Es ist sehr sinnvoll, einer geführten Meditation zu folgen, wenn wir uns alle Punkte ansehen und Sie aus einer Vielzahl von Themen, Stimmen und Qualitäten im Web wählen können. In meinem Shop kannst Du eine Auswahl von geführten Meditationen erwerben.

Die Vorteile einer Meditation liegen auf der Hand, dass Du Dich erfrischt, verjüngt und entspannter fühlen wirst. Du wirst ein Selbstbewusstsein deines Körpers erlangen, das dir in Zeiten von Stress helfen kann, und du kannst dich trainieren, dich zu konzentrieren, wenn du in einem Moment von Stress bist.

Insgesamt kann gesagt werden, dass Du durch Dein Leben in einer anderen Qualität des Bewusstseins und der Wertschätzung des Lebens gehen wirst.

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